De oefeningen in mijn lessen vinden hun oorsprong in de yoga, maar zijn specifiek gericht op de mentale en fysieke training voor een gezonde zwangerschap en bevalling.
Je zult een breed spectrum aan houdingen, bewegingen, vormen van adem- en stemgebruik leren, die je actief en bewust betrokken houden gedurende het gehele barings-proces. Deze actieve rol zal zorgen dat je je verbonden voelt met je lichaam, je kind en je partner en het proces met vertrouwen aan durft te gaan. Op die manier kan je lichaam doen waar het voor gemaakt is.